Un viaje de 5 meses (20 sesiones) para vivir con más calma, claridad y presencia.
1,5 h/semana
Materiales exclusivos por módulo (audios, guías y ejercicios)
Acompañamiento cercano y adaptado a tu proceso
Inicio: 23 de octubre de 2025 · Plazas limitadas por orden de inscripción
¿Qué vas a conseguir?
Integra la meditación como herramienta real de transformación en tu día a día.
Fisiológico
- Reducción del estrés y mejor sueño
- Regulación del sistema nervioso
- Beneficios cardiovasculares
Emocional
- Menos ansiedad y reactividad
- Mayor resiliencia y compasión
- Mejor regulación emocional
Conductual
- Hábitos conscientes y decisiones claras
- Romper patrones reactivos
- Relaciones más sanas
Espiritual
- Autoindagación y presencia
- Propósito y sentido
- Experiencia de unidad (no-dualidad)
Qué incluye el curso
- 20 sesiones (1,5 h/semana)
- Material exclusivo por módulo: audios guiados, guías y ejercicios
- Acompañamiento cercano adaptado a tu proceso
- Plan de práctica personal y grabación de una meditación personalizada
- Inicio: 23 de octubre de 2025
Programa en 5 módulos
- Fundamentos: qué es meditar, postura, respiración, escaneo corporal
- Estados de atención: respiración como anclaje, observación sin apego, caminar consciente, mindfulness cotidiano
- Gestión emocional y cuerpo: reconocer y sostener emociones, dolor físico/mental, aceptación, autoindagación
- Estados positivos: compasión (Metta), gratitud, naturaleza, expansión de conciencia
- Integración: obstáculos, rutina sostenible, guiada personalizada, cierre
Inversión
Valor del programa completo: 1.111 € por persona.
Pago único anticipado
944 € (15% dto.)
Un único pago al inicio del curso
Pago fraccionado
5 mensualidades de 222 €
Total 1.111 €
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Empezamos desde cero y adapto el ritmo a tu proceso.
¿Cómo son las sesiones?
Encuentros de 1,5 h/semana con práctica, integración y pautas para tu semana.
¿Cuándo empieza?
El próximo inicio es el 23 de octubre de 2025.
¿Cómo reservo mi plaza?
Elige tu modalidad de pago (único o fraccionado) y completa el proceso en Stripe. Si tienes dudas, escríbeme por WhatsApp.
¿Alguna Duda?
Contacta conmigo por WhatsApp y te respondo personalmente.