Cada lunes de 20:00 a 21:15 en zoom directo
Reduce tu ansiedad y estrés con la meditación y el mindfulness
¿Sabías que el estrés y la ansiedad son las principales promotoras de las causas de mortalidad mundial? ¿Y que alrededor del 70% de las muertes eran “potencialmente evitables”, es decir, prevenibles con tratamientos?
Me gustaría ayudarte para que vivas sin ansiedad y con un bienestar lo más permanente posible y, sobre todo, a que uses la meditación y el mindfulness como la herramienta preventiva de potenciales enfermedades. Por eso cada lunes puedes aprender meditación y mindfulness de 20:00h a 21:15h. Aprenderás desde tu casa y sin necesidad de comprarte material ni apuntarte a un centro. Te enseño cómo meditar, las herramientas mindfulness para que puedas aplicarlo en tu día a día y realizaremos una sentada meditativa junt@s de 22 minutos para afianzar tu práctica. Asimismo, desmontaremos falsas creencias sobre lo que es y no es el mindfulness y la meditación.
Mi nombre es Blanca y te acompaño con el mindfulness y la meditación a alcanzar tu paz interior, una regulación emocional óptima y, sobre todo, un bienestar permanente.
Aportación 40€ cada mes. Inscríbete aquí.
Una vez inscrito recibirás el link para tus conexiones y una breve guía de cortesía.
¡Anímate, te espero!
Si te apetece saber más sobre Meditación y Mindfulness como herramienta para reducir la Ansiedad clica aquí para obtener más información